Kategoria: Hyvinvointi

Julkaistu tehnyt — Jätä kommentti

Kuningas jooga – Opi joogaa Sadun ja Taavin kanssa – Taavi Kassila

kuningas jooga Taavi Kassila Rajatiedon erikoiskirjasto

Tänään Studio Rajatiedon kirjaesittelyssä on Taavi Kassilan Kuningas jooga – Opi joogaa Sadun ja Taavin kanssa. Teos on julkaistu vuonna 2000.

Jooga on tullut tunnetuksi maailman vanhimpana menetelmänä notkeuden ja terveyden saavuttamiseksi. Se on kuitenkin paljon muutakin: kokonaisvaltainen menetelmä korkeimman onnellisuuden saavuttamiseksi. 

Taavi Kassila, joka aloitti joogaamisen jo kahdeksan vuotiaana, opettaa tässä kirjassa näyttelijä Satu Silvolle tämän kuninkaallisen joogamenetelmän.

Sanskritinkielinen sana yoga tulee kantaverbistä yuj, joka tarkoittaa yhdistämistä. Mitä jooga yhdistää? Jooga yhdistää fyysisen, emotionaalisen ja henkisen olemuspuolemme ehyeksi kokonaisuudeksi. Meistä tulee ehyitä ihmisiä. Jooga tahdistaa meidät luonnon rytmiikkaan. Jooga yhdistää mikrokosmoksen makrokosmokseen, yksilön luontoon, ihmisen Jumalaan.

Kuningas jooga

Ken saa tiedon jumalaisesta päämäärästä, hänessä tuo tieto säilyy, ja kun elämä kohtelee häntä kaltoin, hän kääntyy jälleen Korkeimman puoleen ja jatkaa tietään häntä kohden.

Kuningas jooga

Lähde Sadun ja Taavin matkaan ja saat tietää, mistä jooga on saanut alkunsa ja kuinka kuninkaallinen joogatunti koostetaan. Opit 10 hengitysharjoitusta, lähes 50 joogaliikettä, syvärentoutustekniikan ja kolme meditaatio tekniikkaa. 

Saat tietää, kuinka joogaa voi soveltaa arkielämään, oli sitten kyse ihmissuhteista, työelämästä tai ravinnosta. Opit myös soveltamaan joogaa urheiluun. Tulet tuntemaan joogan eri lajit, kuten hathajoogan, astangajoogan, työn, tiedon ja rakkauden joogan. 

Kirjassa esitellään myös joogan pyhät kirjat ja selitetään, mikä on gurun eli henkisen mestarin rooli joogan tiellä.

Taavi Kassilan Kuningas jooga löydät Rajatiedon erikoiskirjastosta Helsingin Malminkartanosta osoitteesta Luuntnantinpolku 7. Meiltä löydät kirjoja yli sadasta rajatietoon liittyvästä aihealueesta. Tervetuloa kirjastoon!

Julkaistu tehnyt — 1 kommentti

Diabeteksen hoito ruokavaliolla – Antti Heikkilä

Antti-Heikkila-diabeteksen-hoito-ruokavaliolla-kirjaesittely-www.rajatieto.fi

Tänään kirjaesittelyssä on lääkäri Antti Heikkilän vääriä käsityksiä oikaiseva teos Diabeteksen hoito ruokavaliolla. Heikkilä kertoo kirjan johdannossa, että suuren yleisön käsitys terveellisestä ruokavaliosta on valitettavasti väärä.

Diabetes ei johdu lihavuudesta. Diabetes ja lihavuus aiheutuvat samasta syystä. Ravinnon hiilihydraatit lihottavat. Hiilihydraatit aiheuttavat myös diabeteksen. Lihavuus ilmaantuu yleensä ennen diabetesta. Jos haluaa laihtua ja estää diabetesta syntymästä on vähennettävä ravinnon hiilihydraatteja.

Antti Heikkilä – Diabeteksen hoito ruokavaliolla

Miksi diabetesta hoidetaan väärin?

Useimmat ihmiset uskovat, että tyydytetyt eläinrasvat ja kolesteroli aiheuttavat sydäntautia ja halvauksia. Vaikka todisteryöppy toisenlaisesta totuudesta on kasvanut, ei mitään muutosta ole näköpiirissä. 

Puoli vuosisataa vanhaan todistamattomaan teoriaan takertunut lääke- ja ruokateollisuuden tuella valtaan noussut lääketieteellinen eliitti ei muuta julkista mielipidettään vaikka epäilyksen siemen pilkahtelee kulissien takaisissa käytävä keskusteluissa.

Se, että täydellinen virhekäsitys voi elää näinkin pitkään, johtuu pelkästään siitä, että se hyödyttää joitakin. Nuo jotkut ovat ruoka- ja lääketeollisuus.

Antti Heikkilä – Diabeteksen hoito ruokavaliolla

Diabetes leviää epidemian tavoin. Diabetes on vakava koko elimistön sairaus, joka johtaa lukuisiin komplikaatioihin ja ennenaikaiseen kuolemaan. Diabetes ei ole sokeritauti, kuten yleisesti luullaan. Diabetes on insuliini nimisen hormonin aineenvaihdunnan häiriötila ja sen aiheuttama sairaus. 

Kuinka diabetesta pitäisi hoitaa?

Antti Heikkilän kirjassa käsitellään diabetesta, jonka hoito on 80% ravintoa, 10% stressin hallintaa ja 10% liikuntaa.

Lääkäri Antti Heikkilän mukaan II – tyypin diabeteksen ensisijainen hoitomuoto on vähähiilihydraattinen ruokavalio ja vasta toissijaisesti lääkehoito. Vähähiilihydraattinen ruokavalio normalisoi ja tasapainottaa insuliinin aineenvaihdunnan. Monet Heikkilän potilaista ovat päässeet lääkkeistä ja täysin parantuneet vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Tämä ruokavalio on tärkeä myös I-tyypin diabeetikoille tasaisen verensokerin saavuttamiseksi.

Antti Heikkilän suunnittelemasta ruokavaliosta hyötyvät paitsi diabetespotilaat ja taudin ehkäisemisestä kiinnostuneet, myös ikääntyvät sillä ruokavalio vaikuttaa myönteisesti vanhenemisprosesseihin. Nykyisin tiedetään, että pitkän iän salaisuus on matala insuliinitaso.

Lääkäri Antti Heikkilän potilastyö perustuu tutkittuun tietoon ja vankkaan kliiniseen kokemukseen. Hänen mielestään ainoastaan sillä, miten potilas voi, on merkitystä potilastyössä. Nykytilanne hyödyttää lähinnä ruoka- ja lääketeollisuutta.

Tule lainaamaan Antti Heikkilän teos Diabeteksen hoito ruokavaliolla tai joku muu kirja hyvinvoinnista Rajatiedon erikoiskirjastosta Helsingin Malminkartanosta.

Lisätietoa  Rajatiedon erikoiskirjastosta löydät täältä ja Antti Heikkilän  verkkosivut täältä!

Muista myös tilata Youtube-kanavamme niin näät kirjaesittelyt videoiden muodossa!

Julkaistu tehnyt — Jätä kommentti

Elävä ravinto – Elsa Ervamaa & Ritva Alku

elava-ranvinto-elsa-ervamaa-www.rajatieto.fi

Tänään kirjaesittelyssä on Elsa Ervamaan ja Ritva Alun teos Elävä ravinto. Kirja käsittelee sitä, kuinka luonnollista ravintoa voi tehdä siemeniä idättämällä, versoja kasvattamalla ja ylipäätään kuumentamatta valmistamalla. 

Terveys kumpuaa kokonaisvaltaisesta suhtautumisesta

Kokonaisvaltainen asioihin suhtautuminen tekee uudelleen tuloaan fysiikassa ja muissa luonnontieteissä, filosofiassa ja osittain jo lääketieteessäkin. Osoituksena tästä on mm. ekologiaa koskevan keskustelun vilkastuminen ja jatkuva verkkainen muutos suhtautumisessa luontoon ja luonnonvaroihin sekä erityisesti ihmisen asemaan luomakunnassa.

Tiedetään, ettei ihmisen henkistä sen enempää kuin kehollistakaan puolta voi käsitellä vaikuttamatta samalla koko ihmiseen. Ihminen, niin terve kuin sairaskin, ymmärretään kokonaisuudeksi. Mikään sairaus ei ole vain paikallinen eikä itsenäinen ilmiö. Sairaudet ovat vain oireita, tuntuva ja näkyvä ilmaus siitä, että kokonaisuuden tasapaino on järkkynyt.

Vähitellen on alettu ymmärtää, ettei lääke, joka poistaa kivun tai tappaa bakteerin, vielä paranna sairautta. Parantumiseen, niin kuin kaikkeen muuhunkin elämässä tarvitaan energiaa, elinvoimaa.

Lehtivihreän parantava vaikutus sairauksiin

Lehtivihreä on luonnon oma energiapakkaus. Vihreät kasvit saavat elintoimintoihinsa tarvittavan energian auringosta, siitä säteilystä,jonka ihminen aistii valona. Kasveihin varastoitunutta energiaa voidaankin sanoa aurinko energiaksi. Kuten veri ihmiselle on lehtivihreä kasveille kaiken elämän perusta ja ravintoaineiden lähde.

On tutkittu etenkin lehtivihreän parantavaa vaikutusta sekä ihmisen, että eläinten sairauksiin. Kokeissa saatujen tulosten perusteella on päädytty myös siihen, että lehtivihreä nuorentaa ihmistä elävöittämällä ja uudistamalla soluja. Anemiatiloissa lehtivihreä palauttaa punaisten verisolujen määrän normaaliksi jopa 4-5 päivässä. Kaikkien kudos solujen aktiivisuus lisääntyy ja ne uudistuvat nopeammin lehtivihreää nautittaessa.

Kuinka elämä muuttuu syömällä elävää ravintoa?

Tänä päivänä elän terveempää elämää kuin koskaan aikaisemmin. Syy siihen on elävä ravinto ja sen mukana tullut terveempi elämäntapa. Tänä päivänä myös käsitän miksi ruoka on siunattava

Tuovi Koivusen kokemus – Elävä ravinto

Elävä ravinto kirjassa on laajasti tietoa vehnä oraksen parantavista vaikutuksista. Opit kuinka sitä kasvatetaan kotona ja kuinka siitä voi valmistaa elimistöä puhdistavia mehuja tai käyttää sellaisenaan ruoanlaitossa. 

Kirjassa on paljon tietoa elävän ravinnon hyödyistä, kuinka meidän tulisi syödä ja kuinka ei tulisi syödä, laajasti reseptejä sekä terveiden ja sairaiden elämän kertomuksia, kun he ovat muuttaneet ruokavaliotaan enemmän eläväksi.

Tule lainaamaan Elävä ravinto tai jokin muu hyvinvointiin liittyvä kirja laajasta valikoimastamme Rajatiedon erikoiskirjastosta!

Löydät lisää tietoa Rajatiedon erikoiskirjastasto täältä!

Julkaistu tehnyt — Jätä kommentti

Suomen luonnon valkoista magiaa – Erkki Lehtiranta & Leena Niemelä

suomen-luonnon-valkoista-magiaa-kirjaesittely-www.rajatieto.fi

Tänään kirjaesittelyssä on Erkki Lehtirannan ja Leena Niemelän Suomen luonnon valkoista magiaa. Kirja on johdatus suomalaisten kukkauutteiden syviin vaikutuksiin. Teoksen viidenkymmenen kukan joukosta löytyvät monet suomalaiseen mielenmaisemaan ankkuroituvat kukat, jotka kantavat mukanaan puhtaan luonnon ja Suomen valovoimaisen kesän parhaita energioita.

Kukkauutteet on osa laajempaa värähtely lääkinnän kokonaisuutta

Keskeinen informaatio on saatu Mestari Hilarionilta, yhdeltä ihmiskunnan suurista opettajista, ja julkaistaan nyt ensimmäistä kertaa suomeksi. 

Kukkauutteet nähdään kirjassa osana laajempaa värähtely lääkinnän kokonaisuutta, joka ottaa huomioon ihmisen korkeusulottuvuuden, chakrat, meridiaanit, hienokehot ja astrologiset yhteydet. 

Teoksessa on uute-esittelyiden ohella paljon käytännöllistä tietoa uutteiden valmistamisesta, valinnasta,voimistamisesta, uutekombinaatioista, syötävien kukkien ja hedelmien esoteerisistä ominaisuuksista sekä värähtelylääkinnästä.

Kirja on yli 10 vuoden tutkimustyön tulos. Erkki Lehtiranta ja Leena Niemelä ovat tutkineet ja tehneet värähtelyuutteita ympäri maailmaa mm. Himalajalla, Brasiliassa, Kreetalla ja Pyreneillä. 

Heidän värähtely kirjastossaan on yli 700 uutetta, kukkauutteiden ohella mm. jalokivieliksiirejä, jalokaasu-uutteita ja tähtieliksiirejä. 

Kunniapaikalla ovat kuitenkin Suomen luonnon iki-ihanat kukat, jotka kutsuvat nyt myös sinua jakamaan energioitaan, oppimaan, kasvamaan ja eheytymään.

Kirjassa kerrotaan, kuinka tehdä kukkauutteita

Kirjan avulla opit muunmuassa viidenkymmenen eri kukkauutteen vaikutukset, henkistä kasvioppia, kasvien symboliikkaa, värähtelylääkintää, mitä tarkoittaa veden muisti ja uutteiden vaikutusten eteneminen. Opit myös tekemään kukkauutteita ja niiden käyttöä. Minkälainen on uutteiden tekoprosessi? Kuinka kehittyä kukkaterapeuttina? Ja opit myös värähtely uutteiden vaikutuksia haittaavista ja voimistavista tekijöistä, sekä paljon muuta.

Suomen luonnon valkoista magiaa kirja ja paljon muita mielenkiintoisia teoksia Rajatiedon erikoiskirjastossa, tule tekemään löytöjä!

Lisätietoja kirjastosta löydät täältä!

Erkki Lehtirannan Smiling stars kotisivut

Katso tästä kirjaesittely video
Julkaistu tehnyt — Jätä kommentti

Frantsilan yrttitilan kasviskeittokirja – Virpi Raipala-Cormier

frantsilan-kasviskeittokirja-www.rajatieto.fi

Frantsila on suomalainen perheyritys ja yrttien luomuviljelyn edelläkävijä Pohjoismaissa. Frantsila on erikoistunut luonnonmukaisten, terveyttä edistävien tuotteiden valmistukseen vuodesta 1981, jolloin agronomit Virpi Raipala-Cormier ja Jim Cormier perustivat sukutilalle luonnonlääkintään keskittyvän Hyvän Olon Keskuksen.

Kasvisravinto ei aiheuta elimistössä yhtä suurta aineenvaihdunnan jätemäärää, kuin normaali sekaravinto, joten kuona-aineiden kertyminen on vähäisempää ja elimistö pystyy jatkuvasti puhdistamaan itse itseään.

Virpi Raipala-Cormier – Frantsilan kasviskeittokirja
kasvisruokavalio-resepteja-frantsila-www.rajatieto.fi

Hyvää oloa kasvisruoasta joka päivä

Tänään kirjaesittelyssä on Virpi Raipala-Cormierin kirja Frantsilan yrttitilan kasviskeittokirja. Teos lupaa herkullisia, vaivattomia ja edullisia yrtein maustettuja ruokia ja leivonnaisia jokapäiväiseen ruoanlaittoon.

Kirjan ulkoasu on valloittava hentoine kasveineen! Frantsilan keittiössä on aivan omanlaisensa uniikki tunnelma. Ruiskukilla, kehäkukilla, ruusun terälehdillä ja muilla pihan kasveilla koristellut ruoka-astiat ovat herättäneet vieraissa ihastusta, Virpi Raipala-Cormier kertoo kirjan alkuteksteissä.

Tuoksuvat maukkaat annokset tuottavat suorastaan tuhlailevan hyvän olon.

Mikä on Frantsilan maukkaan ruoan salaisuus?

Keittiön olennaisinta salaisuutta ei kuitenkaan ole aivan helppo saada kirjan kansien väliin. Frantsilan ruoan henki ei ole niinkään raaka-aineissa tai resepteissä vaan ennemminkin taitavien emäntien sormenpäissä, siinä tavassa, jolla he käsittelevät viljoja ja kasviksia keittiön kymmenistä maustepurkeista puhumattakaan.

Ruoka on aina täyteläistä, sillä se tehdään varmalla, rikkaan mielikuvituksen ohjaamalla kädellä. Monissa resepteissä ei ole tarkkoja annosmääriä, sillä reseptit ovat enemmänkin erilaisia mahdollisuuksia tarjoavia osviittoja, kuin pilkuntarkkoja ohjeita. Maittavaa kasvisruokaa syntyy, vaikka käyttäisikin kahden porkkanan sijasta kolme, lisäisi pinaattia tai sipulia tai vaihtaisi ohrasuurimot tattariin.

Kasvisravinto on mielekästä paitsi ihmisen oman terveydentilan myös hänen ympäristönsä takia, sillä koko maapalloa ajatellen se tarjoaa ekologisesti kestävämmän kehityksen pohjan.

Kirja sisältää todella laajasti reseptejä jokaiseen makuun aina alkusalaatista ja pääruoasta leipiin ja leivonnaisiin. Opit myös muunmuassa papujen ja viljojen kypsentämisestä ja yrteillä maustamisesta.

Tämä ja paljon muita kirjoja Rajatiedon erikoiskirjastossa, tule tekemään löytöjä! Lisätietoja kirjastosta löydät täältä!

Frantsilan verkkosivut löydät täältä!

Muista myös tilata Youtube-kanavamme niin näet kirjaesittelyt videoiden muodossa!